Kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian dari kesehatan tubuh yang tidak dapat dipisahkan satu dengan lainnya. Kesehatan gigi dan mulut akan mempengaruhi kesehatan tubuh keseluruhan. Timbulnya masalah kesehatan gigi dan mulut pada masyarakat salah satunya disebabkan oleh faktor perilaku atau sikap mengabaikan kebersihan gigi dan mulut. Hal ini dilandasi oleh karena kurangnya pengetahuan akan pentingnya pemeliharaan kesehatan gigi dan mulut.
Kegiatan menyikat gigi adalah tindakan preventif yang paling mudah dan murah dilakukan. Menyikat gigi secara teratur dapat membantu mengurangi pembentukan plak gigi. Kemampuan menyikat gigi secara baik dan benar merupakan faktor cukup penting sebagai upaya pemeliharaan kesehatan gigi dan mulut. Salah satu faktor yang mempengaruhi kebersihan gigi dan mulut adalah pengetahuan menyikat gigi yang meliputi frekuensi menyikat gigi, cara/teknik menyikat gigi, dan bentuk dari sikat gigi yang digunakan. Berikut cara menyikat gigi dengan baik dan benar :
- Basahi sikat gigi dan oleskan pasta gigi seukuran biji jagung di atas sikat gigi
- Awali dengan menyikat bagian depan gigi dengan cara naik turun dengan pelan
- Gosok bagian samping kanan dan kiri gigi dengan cara naik turun dengan pelan
- Gunakan ujung bulu sikat gigi untuk menyikat gigi geraham sampai pangkal paling dalam
- Sikat bagian dalam dan bagian tengah dengan cara mencungkil ke arah luar secara menyeluruh
- Berkumur menggunakan air bersih atau obat kumur jika perlu
Referensi :
Arumsari, F. (2014). Pembiasaan menggosok gigi untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Jurnal Pendidikan Anak, 3(2).
Nurmalasari, A., Hidayati, S., & Prasetyowati, S. (2021). Pengaruh penyuluhan menggunakan media phantom gigi terhadap perilaku siswa tentang cara menggosok gigi. Jurnal Ilmiah Keperawatan Gigi, 2(3), 416-424.
